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【小產調理不可少 中醫師教正確調養】雲玥中醫
陳小姐因為年紀已經邁入3開頭，所以多少有懷孕的壓力，於是上網找中醫懷孕推薦，而找到澄觀中醫的盧彥芝醫師，盧醫師搭配患者的「基礎體溫」調理1個多月後，陳小姐就順利懷孕。但期間不幸小產，之後又回來找盧醫師幫忙做小月子，因陳小姐是胚胎發育不良而自然流產，所以盧醫師特別加強調補肝腎以提升母體的身體機能。做完小月子後因腎氣恢復、肝血充足，陳小姐又在2個月後有了好消息，如願再度懷孕。
小產後調理案例分享→小產後調經受孕
→中醫辯證 基礎體溫表來好孕
流產後的「小月子」如果沒做好，容易月經失調，甚至導致不孕以及習慣性流產。古籍《濟陰綱目》：「小產不可輕視，將養十倍於正產可也。」可見流產後的小月子與產後坐月子是同等重要的。建議孕期12周以內流產的小月子要進行1~2周，20周以上流產的小月子則約需要4周左右調理恢復。以下就由盧醫師教妳正確調養，為下次懷孕做好準備。
流產後如何調理身體►人工流產
人工流產過程若處理不好，容易引起子宮內膜變薄，還會引起盆腔發炎、輸卵管發炎，導致經血減少，嚴重甚至導致不孕。因此，盧彥芝醫師建議，調理的重點是加強補氣養血，使被破壞的子宮內膜能迅速恢復，臨床上常見以「聖愈湯」的加減。
►自然流產
這類型的流產是因為胎兒基因上有缺陷、導致發育不良或終止發育、母親情緒異常或身體虛弱，例如：貧血、全身性感染等造成的。流產後因有一定量的失血、陰血的耗傷，加上正氣的耗弱，使大多數的患者出現血虛、血瘀或寒凝的證型，因此，坐月子初期的重點，以「祛瘀生新」為主，幫助子宮內的惡露排出（祛瘀），當舊的子宮內膜剝落完全，新的內膜才能重建（生新），臨床上常見以「生化湯」的加減。但卻不是所有的患者都是同樣的證型，若是產後血熱有瘀者，就不適合生化湯。且不要同時服用有子宮收縮效果之中西藥。
第二階段以調補氣血為主，例如以四物湯和四君子湯為基底的「八珍湯」，四物湯裡面含有當歸、川芎、芍藥、熟地黃，是養血的架構，另外四君子湯是健脾胃補氣的基本方，而對於陽氣不足比較容易怕冷的人，可以服用加入肉桂的十全大補湯。
第三階段則以加強溫腎通經、調補肝腎為主，補肝益腎可強化生殖系統， 恢復耗損的氣血及卵巢、子宮的功能，提升身體機能，可避免再度流產。
流產後多久可以再準備懷孕呢
一般流產後，大約經過2～3週，女性就可恢復排卵功能；懷孕後的子宮要回復生產前如拳頭般的大小，需要六周的時間；產後的腹壁鬆弛，也需要約六到八周的時間恢復。
若恢復狀況良好，可以隨時準備再次懷孕。不過，若有習慣性流產的問題，應等4～6個月後，經醫師診斷確定沒有其他生理問題，才能準備懷孕，否則會有較高機率再度流產。
在習慣性流產的女性當中，依臨床經驗有比較高的比例都是因為母體本身屬於腎虛體質，因此在懷孕後的第一孕期(懷孕12周前)會適時給予補腎藥材例如杜仲、續斷、桑寄生等以達安胎作用。
小產後的生活調養一、不要太快有性行為
考慮到流產後子宮內膜還未完全恢復，性行為後易出血及腹痛，所以應等到陰道無出血後或是腹部無不適感時，才適合開始有性生活。
二、充足的休息與營養
因為子宮內有傷口與發炎情形，應儘量避免過度勞累而降低身體的抵抗力，讓子宮儘速恢復。所以流產後一週內應該要儘量休息、睡眠充足，沒有適度的休息，易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不好。如果有貧血或是營養不良者，多補充鐵、葉酸、維生素C、維生素B的食物補血。
三、飲食的禁忌
流產後一週內要避免烤、炸、辣等刺激性飲食與酒類、咖啡等刺激性飲品，以免傷口不易癒合。人參、補藥酒也不適合服用，以免子宮發炎或出血。
四、注意感染
因為流產後細菌可能經由陰道、子宮，感染到全身，如果流產後有不明原因的發燒、畏寒、全身虛弱現象，請盡速就醫，以免嚴重時引發敗血症，危及生命。
五、不要搬重物
二週內不要搬重物，減少腹部使力，避免劇烈的運動。
六、情緒的調適
流產後的心理調適很重要，流產後的壓力、失落感等等，對情緒有很大的影響，此時家人或伴侶給予的關懷與支持，是情緒調適的關鍵。
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