專科醫療
婦科中醫/不孕調理
【中醫備孕．產前調理】
備孕知識／產前調理
現代女性因為學業事業延後生育年齡，因此懷孕變成一件不適很輕鬆的大事，根據行政院統計2019年統計資料，女性第一胎平均年齡為31歲，35歲以上生第一胎的女性超過30%。
建議有計劃懷孕的女性可先到醫院做婚後孕前檢查，檢查是否有婦科相關的疾病而影響懷孕，能夠先了解自身狀況再開始備孕是最好的情況。
但如果檢查結果沒有婦科器質性的問題，而是功能失調不足，可藉由中醫調養，改善身體的環境，提升身體的機能。
中醫調理易孕體質，女性必須有健康的卵子排出，因此首先必須先調經，透過中醫治療讓月經規律穩定，減少無排卵性月經，中藥雖然不含荷爾蒙，卻能有幫助排卵、提升卵子品質、穩定黃體素、提供良好內膜環境等的功效，現代研究顯示針灸可以提升受孕機率，刺激特定的穴位除了可以促進子宮循環，更可以讓疏通全身經脈並調暢氣血。
中醫的不易懷孕的體質有3種：
1. 肝鬱
現在人的壓力大，情緒與中醫的"肝"相關，這一類型患者容易經前頭痛、胸部脹痛、情緒不穩定或食量變大，月經週期不規則，治療以疏肝藥物緩解肝經的壓力，平時可按摩太衝穴作為保健。
2. 痰濕
肥胖是常見不孕的體質，脂肪細胞會干擾內分泌導致排卵障礙，性發炎體質會影響卵子品質，這一類患者容易水腫、疲勞，消化功能差，排軟便，皮容易長濕疹或汗皰疹，治療以祛濕化痰為主，平時可按摩足三里及豐隆。
3. 血瘀
血液循環差的女性臉色容易暗沉，有手腳冰冷的問題，在月經期間可能腹部會冷，頭暈和痛經，經血排得較不順暢、血塊較多，這一類型的患者常伴隨子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病，治療以活血化瘀為主，平時可熱敷氣海和關元。
備孕加分小提醒
1. 把握黃金排卵期
因為荷爾蒙的變化會讓排卵期時的分泌物呈現蛋清狀，因此只要看到透明黏液狀分泌物，就要積極同房！另外使用排卵試紙，如果驗到兩條線顏色一樣深則代表大約24~48小時內會排卵，就要積極同房，卵子排出後大約存活1天，精子可以存活3~5天，會建議在排卵前先同房，讓精子等待卵子的到來。
2. 健康平衡的飲食
飲食均衡是最重要，必須攝取足夠的優質蛋白質和Omega-3脂肪酸，可以適當補充葉酸、肌醇、鈣質，每天曬太陽10分鐘，讓身體合成維生素D。
3.培養運動好習慣
適度的、溫和的運動最好，可以做瑜珈能增加身體柔軟度與彈性，散步強化臀部及下肢的肌力，能促進骨盆腔血液循環，運動不但能促進新陳代謝、血液循環，還能讓人心情愉悅，紓解壓力。
4.保持愉悅的心情
壓力過大與負面情緒都會影響內分泌，可能導致精子及卵子的品質下降，充足睡眠，減少熬夜，適當運動可以減少發炎因子更可以紓解身體壓力。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
#婦科中醫 #婦科調理 #產前調理 #產後調理
現代女性因為學業事業延後生育年齡，因此懷孕變成一件不適很輕鬆的大事，根據行政院統計2019年統計資料，女性第一胎平均年齡為31歲，35歲以上生第一胎的女性超過30%。
建議有計劃懷孕的女性可先到醫院做婚後孕前檢查，檢查是否有婦科相關的疾病而影響懷孕，能夠先了解自身狀況再開始備孕是最好的情況。
但如果檢查結果沒有婦科器質性的問題，而是功能失調不足，可藉由中醫調養，改善身體的環境，提升身體的機能。
中醫調理易孕體質，女性必須有健康的卵子排出，因此首先必須先調經，透過中醫治療讓月經規律穩定，減少無排卵性月經，中藥雖然不含荷爾蒙，卻能有幫助排卵、提升卵子品質、穩定黃體素、提供良好內膜環境等的功效，現代研究顯示針灸可以提升受孕機率，刺激特定的穴位除了可以促進子宮循環，更可以讓疏通全身經脈並調暢氣血。
中醫的不易懷孕的體質有3種：
1. 肝鬱
現在人的壓力大，情緒與中醫的"肝"相關，這一類型患者容易經前頭痛、胸部脹痛、情緒不穩定或食量變大，月經週期不規則，治療以疏肝藥物緩解肝經的壓力，平時可按摩太衝穴作為保健。
2. 痰濕
肥胖是常見不孕的體質，脂肪細胞會干擾內分泌導致排卵障礙，性發炎體質會影響卵子品質，這一類患者容易水腫、疲勞，消化功能差，排軟便，皮容易長濕疹或汗皰疹，治療以祛濕化痰為主，平時可按摩足三里及豐隆。
3. 血瘀
血液循環差的女性臉色容易暗沉，有手腳冰冷的問題，在月經期間可能腹部會冷，頭暈和痛經，經血排得較不順暢、血塊較多，這一類型的患者常伴隨子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病，治療以活血化瘀為主，平時可熱敷氣海和關元。
備孕加分小提醒
1. 把握黃金排卵期
因為荷爾蒙的變化會讓排卵期時的分泌物呈現蛋清狀，因此只要看到透明黏液狀分泌物，就要積極同房！另外使用排卵試紙，如果驗到兩條線顏色一樣深則代表大約24~48小時內會排卵，就要積極同房，卵子排出後大約存活1天，精子可以存活3~5天，會建議在排卵前先同房，讓精子等待卵子的到來。
2. 健康平衡的飲食
飲食均衡是最重要，必須攝取足夠的優質蛋白質和Omega-3脂肪酸，可以適當補充葉酸、肌醇、鈣質，每天曬太陽10分鐘，讓身體合成維生素D。
3.培養運動好習慣
適度的、溫和的運動最好，可以做瑜珈能增加身體柔軟度與彈性，散步強化臀部及下肢的肌力，能促進骨盆腔血液循環，運動不但能促進新陳代謝、血液循環，還能讓人心情愉悅，紓解壓力。
4.保持愉悅的心情
壓力過大與負面情緒都會影響內分泌，可能導致精子及卵子的品質下降，充足睡眠，減少熬夜，適當運動可以減少發炎因子更可以紓解身體壓力。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
#婦科中醫 #婦科調理 #產前調理 #產後調理
![[妊娠蕁麻疹] 盧彥芝院長](https://www.yunyueh.com.tw/upload/news_case_list_pic/twL_news_case_23J02_j84cezfika.jpg)
![[臉部不對稱╳膠原活膚針治療] 盧彥芝院長](https://www.yunyueh.com.tw/upload/news_case_list_pic/twL_news_case_23C27_e7eudyayhi.jpg)
![[妊娠搔癢性蕁麻疹] 盧彥芝醫師](https://www.yunyueh.com.tw/upload/news_case_list_pic/twL_news_case_22G21_39gwrxm5xf.jpg)
